Publicado originalmente em 27.09..2021 | Atualizado em 02.01.2026.
Como encontrar momentos de paz e conexão divina no fluxo natural do seu dia.
Publicado originalmente em 22.11.2021 | Atualizado em 26.12.2025.
Uma jornada pessoal de cura, libertação e paz interior através das quatro frases sagradas: Sinto Muito. Me Perdoe. Eu Te Amo. Sou Grata.
Há oito anos, conheci o Ho’oponopono durante uma formação quântica. Confesso: no início, repetir aquelas frases me pareceu um pouco desconexo. Mas à medida que nossa orientadora compartilhava trechos do livro "Limite Zero", algo começou a clarear dentro de mim.
Comprei o livro citado e não consegui mais parar de ler. Entendi que não se tratava de "frases soltas", mas de um processo profundo de limpeza interior — onde as palavras não são dirigidas ao outro, mas a nós mesmos.
E então comecei a praticar.
No início, era difícil lembrar — principalmente nos momentos mais desafiadores. Na época eu vivia um deles: há três anos tentava me divorciar, mas era dominada por medos que paralisavam cada decisão. Brigas, discussões, uma sensação crescente de sufoco… e uma mente que criava situações de pânico e que me faziam recuar. Foi quando passei a repetir as quatro frases sagradas sempre que:
•Uma situação tensa se iniciava.
•Um sentimento negativo surgia.
•Meus pensamentos começavam a me atormentar.
•As emoções me deixavam em pânico.
Percebi que toda aquela situação existia porque algo dentro de mim precisava ser purificado, limpo. Ninguém era "culpado”, EU era responsável pelas memórias que me faziam sofrer. Era hora de libertá-las e me libertar.
Todos os dias, eu me educava a lembrar:
"Sinto Muito"... Por carregar essas memórias, pelo que causou o surgimento delas.
"Me Perdoe"... Por não saber sua origem, por tê-las criado.
"Eu Te Amo"... Apesar de tudo, eu te amo, você é importante para mim.
"Sou Grata"... Por ter vivido tudo isso e me tornado quem sou hoje e por ter chegado até aqui.
“Está na hora de libertar essas memórias e criar um no começo, abrir espaço para novos sentimentos, pensamentos e situações.”
E os resultados começaram a aparecer.
Após alguns meses, as brigas diminuíram. Os medos perderam força. Até que um dia, em paz, meu então marido veio e disse que iria embora. Tudo aconteceu de forma serena — exatamente como eu sempre quis.
Aquela foi uma libertação. Não apenas do casamento, mas dos pensamentos e medos que me impediam de seguir em frente.
O Ho’oponopono se tornou meu estilo de vida.
Lembro-me de uma noite específica: uma conta para pagar, aperto no peito, medo da escassez. No banho, repeti:
"Não sei o que causa essa falta, mas quero me libertar dessas memórias. Sinto Muito. Me Perdoe. Eu Te Amo. Sou Grata."
Ao sair, uma mensagem: uma conhecida, há anos sem contato, querendo comprar cosméticos que eu vendia, pelo dobro do valor que eu precisava.
Enquanto escrevo estas palavras, repito mentalmente:
Sinto Muito. Me Perdoe. Eu Te Amo. Sou Grata.
Já faz parte de mim. Todo dia, o dia todo.
Porque sempre teremos memórias a purificar, heranças ancestrais, histórias passadas a liberar.
E a paz verdadeira começa quando nos permitimos soltar.
Essa prática transformou minha vida e já ajudei dezenas de clientes com ela também.
Se quiser conhecer como trabalho, vamos conversar. Estou aqui.